いい季節です

こんにちは。梅島ふくろう接骨院の福島茂宣です

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます

 

4月に入りました

桜が咲き、少しづつ暖かい日も増えてきましたね

ただ、朝晩と昼間の寒暖差が激しいです

着る物の調節が難しいので、風邪を引かないようにお気をつけください

 

さて最近、運動不足になっていませんでしょうか?

3月は年度末で仕事が忙しかったから、運動が出来ていないというお声をよく聞きます

4月になると暖かい日が増えてきますので、運動を始めるにはいい季節ですね

ウオーキング、ジョギング、ストレッチ、ラジオ体操、ゴルフ、テニス、水泳、山登り・・・

などなど、ご自分の好きなことを開始してみましょう

 

 ただし、オーバーワークになって筋肉を損傷しないようにお気をつけくださいね!

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