こんにちは。梅島ふくろう接骨院の福島茂宣です
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます
４月に入りました
桜が咲き、少しづつ暖かい日も増えてきましたね
ただ、朝晩と昼間の寒暖差が激しいです
着る物の調節が難しいので、風邪を引かないようにお気をつけください
さて最近、運動不足になっていませんでしょうか？
３月は年度末で仕事が忙しかったから、運動が出来ていないというお声をよく聞きます
４月になると暖かい日が増えてきますので、運動を始めるにはいい季節ですね
ウオーキング、ジョギング、ストレッチ、ラジオ体操、ゴルフ、テニス、水泳、山登り・・・
などなど、ご自分の好きなことを開始してみましょう
ただし、オーバーワークになって筋肉を損傷しないようにお気をつけくださいね！