筋トレ

こんにちは。梅島ふくろう接骨院の福島茂宣です

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます

 

昨日は寒かったですね~

東京や横浜で、雪がチラついたところがあるみたいです

今日は14℃くらいまで気温が上がるとの事です

日が当たるところなら、暖かく感じるかもしれませんね

 

さて、先日のブログで筋トレの重要性をお伝えしました。

その後、筋トレを始めた方はいらっしゃいますでしょうか

 筋肉がつくと代謝が上がるので、体温が上がりやすくなります

代謝が上がると脂肪燃焼によるシェイプアップも期待できます

体温が上がれば、冷え症にも期待が出来ます

また、筋力が上がって姿勢を保ちやすくなることも期待出来ます

姿勢が良くなれば、筋肉への負担が減り肩こりや腰痛などの予防も期待できます

筋トレのメリットは本当にたくさんあります

いい事だらけです

 

ただ・・・

筋トレって地味で長続きしない方が多いのも現実です

最初から出来ないと宣言している方もいらっしゃいます

皆様の気持ちはよ~く分かります

 

そんな方にオススメなのが、EMSでの筋トレです

梅島ふくろう接骨院には岩盤エクササイズというEMSのメニューがあります

岩盤エクササイズは温かい岩盤マットに入りながら、EMSで筋トレが出来る優れもの!

EMSは電気刺激による物理療法で、皆様は寝てるだけの楽々トレーニング!

しかも鍛えにくい深部の筋肉にもしっかり刺激が入る、世界9か国で特許取得の特殊波形のEMSです

ご自分で筋トレできない方、冷え症や肩こりなどのお悩みのある方、まずは体験でどんなものかお試し下さい

 

岩盤エクササイズは女性限定で、完全予約制となっております

男性の方は岩盤エクササイズとは別でEMSメニューをご用意しております

まずはお気軽にお問合せ下さい

 

 

 

 

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