こんにちは。梅島ふくろう接骨院の福島茂宣です
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます
昨日は寒かったですね～
東京や横浜で、雪がチラついたところがあるみたいです
今日は１４℃くらいまで気温が上がるとの事です
日が当たるところなら、暖かく感じるかもしれませんね
さて、先日のブログで筋トレの重要性をお伝えしました。
その後、筋トレを始めた方はいらっしゃいますでしょうか
筋肉がつくと代謝が上がるので、体温が上がりやすくなります
代謝が上がると脂肪燃焼によるシェイプアップも期待できます
体温が上がれば、冷え症にも期待が出来ます
また、筋力が上がって姿勢を保ちやすくなることも期待出来ます
姿勢が良くなれば、筋肉への負担が減り肩こりや腰痛などの予防も期待できます
筋トレのメリットは本当にたくさんあります
いい事だらけです
ただ・・・
筋トレって地味で長続きしない方が多いのも現実です
最初から出来ないと宣言している方もいらっしゃいます
皆様の気持ちはよ～く分かります
そんな方にオススメなのが、EMSでの筋トレです
梅島ふくろう接骨院には岩盤エクササイズというEMSのメニューがあります
岩盤エクササイズは温かい岩盤マットに入りながら、EMSで筋トレが出来る優れもの！
EMSは電気刺激による物理療法で、皆様は寝てるだけの楽々トレーニング！
しかも鍛えにくい深部の筋肉にもしっかり刺激が入る、世界９か国で特許取得の特殊波形のEMSです
ご自分で筋トレできない方、冷え症や肩こりなどのお悩みのある方、まずは体験でどんなものかお試し下さい
岩盤エクササイズは女性限定で、完全予約制となっております
男性の方は岩盤エクササイズとは別でEMSメニューをご用意しております
まずはお気軽にお問合せ下さい