こんにちは。梅島ふくろう接骨院の福島茂宣です
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます
暑いですねホントに・・・
８月なので、これが普通なのかもしれませんが体には堪えます
こまめに水分補給をして熱中症にならない様お気を付け下さい
さて、コロナ過で遠出やレジャーなど気軽に行けない日々が続いています
ただせっかく夏休み中だし、家でボーっとしてるのはもったいない！
という訳で、区のテニスコートを予約して子供とテニスをしました
テニスコートには私と子供だけなので、密にならないのがいいですね
密にならないのは良いですが、とにかく暑い！
昨日は朝から３０℃を超える気温で、コート内は日差しを遮るものもない・・・
熱中症にならない様こまめに休憩をはさみながらの１時間、色々な内容で練習しました
球出しからのストローク練習、サーブ練習、試合形式もやりました
最近はラリーが続くようになってきて、試合形式では取りにくいコースを狙ったりしてくることも！
ちなみに子供は初めてラケットを握ってから１年経っていません。
それなのに、ただ打ち返してくるだけでないことに成長を感じます
ちなみに、球出し練習は私もやってもらいました
時々そんな遠くに出すの～ってくらい厳しいボールも出してきます
しかも厳しいボールを出すときはニヤッと笑ってるんです
こっちが辛いことを楽しんでいるのでしょうか
ただ私も目の前にボールがあるとついつい走ってしまいます
無心になってボールを追いかけるってのも気持ちがいいですね
しかし、こういう時に普段あまり使っていない筋肉があることが良く分かります
もっと、トレーニングしておかないとケガしてしまうかも・・・・
気を付けないとですね
そんなこんなで、あっという間の１時間！
大量の汗をかいて気持ちよかったです
そして、少しですが運動不足解消が出来たかなと思います