こんにちは。梅島ふくろう接骨院の福島茂宣です。
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます
猛暑ですね
今日も最高気温は３４℃となっており、熱中症の危険が高くなっています
熱中症対策にはエアコンで気温を管理して、水分と塩分の補給が必要なのはご存知ですよね
その他にタンパク質を摂取するとか、涼しい時間に軽い運動をしたり、ぬるめのお風呂でゆっくり汗をかくのも良いらしいですよ！
涼しい梅雨が続いていたせいで、汗をかきにくい身体になっているとのことです
汗をかけないという事は、体の中に熱がこもってしまうという事なんですね
水分・塩分の補給だけでなく、熱を発散することも意識していきましょう