熱中症対策

こんにちは。梅島ふくろう接骨院の福島茂宣です。

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます

 

猛暑ですね

 

今日も最高気温は34℃となっており、熱中症の危険が高くなっています

 

熱中症対策にはエアコンで気温を管理して、水分と塩分の補給が必要なのはご存知ですよね

 

その他にタンパク質を摂取するとか、涼しい時間に軽い運動をしたり、ぬるめのお風呂でゆっくり汗をかくのも良いらしいですよ!

 

涼しい梅雨が続いていたせいで、汗をかきにくい身体になっているとのことです

 

汗をかけないという事は、体の中に熱がこもってしまうという事なんですね

 

 水分・塩分の補給だけでなく、熱を発散することも意識していきましょう

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