こんにちは。梅島ふくろう接骨院の福島茂宣です
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます
暑いですね～。
関東もいよいよ梅雨明けとなりそうです
３０℃を超える予報が出ておりますので、しっかり水分と塩分を補給して熱中症にならないようにしてくださいね。
熱中症対策にスポーツドリンクを飲む方もいらっしゃると思います
ただ、スポーツドリンクには大量の砂糖が入っているのをご存知でしょうか？
あまりにたくさん飲みすぎると、いわゆる生活習慣病のリスクが高まります
ミネラルの補給には麦茶もいいと言われています。
水分や塩分の補給は欠かせませんが、バランスよく飲むことが大切ですね
しっかり対策を立てて、夏を乗り切りましょう！