こんにちは。梅島ふくろう接骨院の福島茂宣です。
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。
肌寒いですね。すっかり秋の陽気になってきました
今日の最高気温も２０℃くらいみたいです。
季節の変わり目は体調管理が難しいので、風邪を引かないようにお気を付けください。
寒くなると風邪だけでなく、筋肉も緊張が強くなったり、硬くなったりしてお怪我をしやすくなります。
朝はストレッチなどで体を慣らしてから、動かし始めましょう。
そして、デスクワークや車の運転で同じ姿勢が続く方も、１時間に１回くらいはストレッチをして姿勢を変えるのがオススメです。
筋肉が硬くなりすぎる前に、ほぐしてあげることもお怪我の予防になります。
当院の患者様にもストレッチをしていただくように、お伝えしております。
ストレッチをされている方は、お体をいい状態に保っていることが多いですよ。
皆様もぜひ、お試しください。
梅島ふくろう接骨院
足立区梅島２－１９－１１ カルム１０１
東武スカイツリーライン梅島駅 徒歩５分 西新井駅 徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１２：３０／１５：００～２０：００
土曜日 ９：００～１５：００
日曜日 ９：００～１２：３０
木曜日 祝祭日は休診
ＴＥＬ ０３－６８０７－２３７６
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